L'automne est en place: un moment pour ralentir

Après quelques mois à préparer ma rentrée et celle des kids et une certification de doula et accompagnante parentale obtenue avec brio, me voici de retour sur le blog.

Aujourd'hui, il me tient à coeur de te parler de l'automne. Cette saison peut parfois être redoutée par certains avec le retour du froid ou au contraire appréciée par d'autres en raison de cet appel au cocooning et aux mille couleurs des paysages.

Je te l'avoue, même si je suis née en automne, cette saison ne faisait pas partie de mes préférées. Et pourtant, cette année, j'ai choisi de la passer sous le signe de l'émerveillement , de la contemplation et de l'écoute. Oui, je trouve que les paysages variés avec des teintes vertes, marrons, orangées à rouge sont simplement merveilleuses. Je passe mes trajets à contempler ces paysages aux couleurs chatoyantes sous les rayons du soleil.

Cette saison est aussi un appel à se mettre au repos dans nos vies chargées à 100 à l'heure. Ce n'est pas facile à mettre en place car le quotidien peut vite te happer mais je te propose quelques idées qui peuvent t'accompagner durant cette saison.

🍂Tu peux peut-être passer un temps seule en forêt ou un temps à marcher pour te rendre au travail (juste en te garant un peu plus loin que d'habitude) afin de prendre un bon bol d'air et contempler les mille couleurs changeantes chaque jour en cette saison.

☕️Une fois les enfants couchés, tu peux aussi t'offrir un moment cocooning autour d'une tisane et de ta gourmandise préférée en lisant un livre ou en regardant ta série du moment.

🎨Tu peux aussi apprécier cette saison en famille et proposer des activités créatives à tes enfants . Par exemple, tu peux organiser une chasse aux feuilles d'automne avec un gabarit de petit écureuil et décorer la queue de l'écureuil avec le butin de feuilles récoltées.

💦Si tu n'aimes pas les travaux manuels, tu peux organiser un temps de sortie avec tenue adaptée et bottes et sauter dans les flaques d'eau, organiser des petits jeux simples avec ce que tu trouves dans la nature ou tout simplement un chi-fou-mi avec les mains pour le plus grand bonheur de chacun.

💆‍♀️Tu peux aussi t'accorder une pause douceur en famille via le massage bébé et bambin, parfait pour mieux vivre ses émotions en cette saison assez challengeante pour tout le monde et encore plus lors de la pleine lune.

🌳Telle la sève de l'arbre, tu peux t'accorder un temps de repos (une fois par semaine dans un premier temps si possible ) ou un temps rien que pour toi pour te faire bichonner et lâcher prise. Le mini soin rebozo ou le soin rituel rebozo sont de très belles options pour t'aider en cette saison et t'envelopper de douceur et de chaleur dans ton cocon.

💬Quelles sont tes idées pour t'aider à mieux aborder cette saison? N'hésite pas à me les partager ici ou à m'écrire par mail ou via mon compte instagram.

Je te souhaite de passer une très belle saison automnale et de pouvoir te ressourcer au mieux , seule ou en famille.

Love and Joy in Autumn

Laure